IMGW ogłosił czerwony alert pogodowy w Lubuskiem Najbliższe dni będą bardzo upalne. W woj. lubuskim od wtorku (19 lipca) obowiązuje ostrzeżenie pogodowe trzeciego, najwyższego stopnia. Synoptycy prognozują, że we wtorek i czwartek temperatura maksymalna wyniesie od 30 do 34 stopni, a w środę termometry pokażą nawet 36 stopni. Ciepło będzie też w nocy, kiedy to temperatura nie powinna spaść poniżej 16-19 stopni. Wyjątkowo gorąca noc czeka nas natomiast ze środy na czwartek, gdy można spodziewać się minimalnej temperatura od 19 do 22 stopni. Takie noce, gdy temperatura nie spada poniżej 20 stopni, określa się mianem tropikalnych. Ostrzeżenie pogodowe IMGW przed upałami obowiązuje w całym województwie lubuskim od godz. 12 we wtorek (19 lipca) do godz. 20 w czwartek (21 lipca). ZOBACZ TEŻ: Szczeniak cierpiał w nagrzanym samochodzie. Policjanci wybili szybę Jak się bronić przed upałem? Tak wysokie temperatury i słońce mogą doprowadzić do udaru cieplnego lub słonecznego. Warto pamiętać, by podczas upałów unikać zbyt długiego przebywania na pełnym słońcu. W takich warunkach przyda się też nakrycie głowy i przewiewne - najlepiej lniane lub bawełniane - ubrania. Jak radzą lekarze, aby uniknąć przegrzania ciała przede wszystkim należy pamiętać o nawodnieniu organizmu, który w upalne dni szybko traci wodę na skutek pocenia się. Najlepszym sposobem jest wypijanie 1,5-2 litrów wody dziennie. Sonda Lubisz kiedy jest upał? TAK! Uwielbiam! NIE! Wolę kiedy nie jest zbyt gorąco Zwierzęta dostały kurtyny wodne na upalne dniJak szybko powinna ładować się strona? Odpowiedź jest prosta – strona powinna być jak najszybsza, po prostu. Nie da się przedobrzyć w tej kwestii. Jeśli lubisz twarde fakty, to zdradzimy Ci, że zalecenia od Google są takie, by strona ładowała się nie dłużej niż dwie sekundy. Każda kolejna sekunda to większy bounce rate i
Gorączka może trwać od kilku godzin do kilku dni. Zwykle trwa od jednego do trzech dni, ale może trwać nawet tydzień lub dłużej. W przypadku dzieci gorączka często trwa krócej niż u dorosłych. Jak skutecznie leczyć gorączkę u dzieci – porady i wskazówki dla rodziców Gorączka u dzieci jest częstym objawem wielu chorób. Aby skutecznie leczyć gorączkę u dzieci, rodzice
Czas wylęgania wirusa, czyli od zarażenia do pierwszych objawów trwa ok. 1-3 dni. Osoba chora może zarażać zanim jeszcze pojawią się objawy, a także przez ok. 48 godzin po wystąpieniu objawów.Oznacza to, że jeśli mieszkamy z osobą chorą na jelitówkę, lepiej zostać na kilka dni w domu, nawet, jeśli nie odczuwamy objawów.
fot. Adobe Stock Spis treści: Czym jest gorączka? Przyczyny gorączki Prawidłowa temperatura ciała Leki na gorączkę - kiedy i jakie podać? Domowe sposoby na gorączkę Gorączka u dziecka a odwodnienie Czym jest gorączka? Gorączka jest naturalną odpowiedzią organizmu na stan zapalny. Definicja mówi, że jest to wzrost temperatury ciała powyżej normalnych dobowych wahań (w ciągu dnia temperatura ciała może się nieznacznie zmieniać). O gorączce mówimy, gdy temperatura ciała osiąga wartość 38°C lub większą. Wyróżniamy też stan podgorączkowy, kiedy temperatura ciała wynosi 37–38°C, umiarkowaną gorączkę, gdy temperatura ciała wynosi 38–39°C, oraz wysoką gorączkę, czyli wartość powyżej 39°C. Czytaj też: Gorączka u dziecka Przyczyny gorączki Gorączka może występować przy chorobach zakaźnych lub stanach niezakaźnych, jak gorączka polekowa (np. po szczepieniach) lub przy chorobach autoimmunologicznych (zapalnych) i nowotworowych. Najczęściej jednak jest objawem infekcji takich jak przeziębienie, grypa, zapalenie płuc czy zapalenie dróg moczowych. Prawidłowa temperatura ciała Przyjmuje się, że prawidłowa temperatura ciała to 36,6°C. Jednak w rzeczywistości może się ona naturalnie nieznacznie zmieniać w ciągu dnia. Wpływ na ciepłotę ciała ma choćby aktywność fizyczna, cykl miesiączkowy u kobiety czy nawet pora dnia (po południu jest często nieco wyższa niż rano). Prawidłowa temperatura ciała dziecka mierzona pod pachą to 36,4–37°C. Niekiedy, zwłaszcza u niemowląt, gorączkę sprawdza się pomiarem w odbytnicy. Wtedy prawidłowa temperatura wynosi 37–37,5°C. Dlatego jeśli mierzymy gorączkę dziecka w ten sposób, należy odjąć pół stopnia (5 kresek), aby otrzymać właściwy wynik. Przy czym również u dzieci może pojawiać się podwyższona temperatura pod wpływem aktywności czy emocji, nie zawsze będzie oznaczać infekcję. Należy wtedy poczekać i dokonać pomiaru ponownie za jakiś czas. Kiedy i jakie leki podać przy gorączce? Umiarkowana gorączka może być korzystna dla organizmu. Powoduje bowiem silniejszą aktywność istotnych dla odporności komórek, które docierają w miejsce stanu zapalnego i biorą udział w eliminowaniu czynnika chorobotwórczego. Jeśli pomimo podwyższonej temperatury chory czuje się dobrze (nie ma dreszczy, nie jest bardzo osłabiony), to nie musimy podawać leku przeciwgorączkowego przy umiarkowanej gorączce. Warto pozwolić spełniać jej swoje zadanie. W przypadku wysokiej gorączki powinniśmy zdecydowanie obniżać temperaturę, gdyż wzrost ciepłoty ciała powyżej 41°C zagraża uszkodzeniem białek. Skutecznymi i zalecanymi lekami w obniżaniu gorączki są: paracetamol, leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (np. ibuprofen lub kwas acetylosalicylowy). Paracetamol na gorączkę podaje się w dawce zależnej od masy ciała. Zaleca się, aby osoba dorosła przyjmowała 500–1000 mg paracetamolu 3–4 razy na dobę. Maksymalna dawka leku wynosi 4 g na dobę (8 tabletek po 500 mg na dobę). Ibuprofen na gorączkę podaje się również w dawkach zależnych od masy ciała. U dorosłych zalecane jest przyjmowanie 200–400 mg co 4 godziny. Maksymalna dzienna dawka leku wynosi 1200 mg. Sprawdź: Jakich leków przeciwbólowych nie można łączyć, a jakie można Lek przeciwgorączkowy dzieciom należy podawać jeśli nawet niewielka gorączka powoduje u nich złe samopoczucie. W przypadku najmłodszych pacjentów należy być bardzo czujnym, ponieważ jest to grupa bardziej narażona na niekorzystne działanie wysokiej temperatury (jak drgawki gorączkowe). Nie należy zbyt długo zwlekać z obniżaniem wyższej temperatury. Domowe sposoby na gorączkę Domowe sposoby są bardzo skuteczne podczas leczenia gorączki. Często wspomagają działanie leków i są niezastąpione, kiedy farmaceutyki nie zaczęły jeszcze działać, a wymagane jest szybkie obniżenie temperatury ciała. Najlepsze naturalne metody na gorączkę to: okłady (na czoło, kark, szyję, pachwiny) z ręcznika zmoczonego chłodnej w wodzie o temperaturze pokojowej, należy je powtarzać co 1-2 godziny, kąpiel w wodzie o temperaturze o 1°C niższej niż temperatura ciała, obniżenie temperatury w pomieszczeniu do 20°C, podawanie dużej ilości płynów, np. ziołowych herbat o działaniu napotnym i przeciwgorączkowym. Dzięki ziołowym naparom o działaniu napotnym poprzez pocenie się ciało się ochładza i temperatura spada w naturalny sposób. Polecana jest herbata z kwiatów lipy lub z kwiatów czarnego bzu, do których można dodać sok z malin i odrobinę miodu. Silnie napotne działa ma też napar z ziela krwawnika, a naturalnym środkiem przeciwgorączkowym są preparaty z kory wierzby. Co jeść podczas gorączki? W czasie gorączki organizm potrzebuje energii na walkę z chorobą, więc nie powinien jej tracić na trawienie pokarmu. Jeśli chory ma apetyt, lepiej podawać mu posiłki w małej ilości i lekkostrawne, np. owsiankę, zupy warzywne, ryż. Gorączka u dzieci a odwodnienie Gorączka u dziecka może narastać bardzo szybko i gwałtownie, więc wzrasta też ryzyko odwodnienia. Należy często mierzyć temperaturę i – w razie potrzeby – szybko reagować podaniem leku przeciwgorączkowego. Odwodnienie u dziecka objawia się : rzadkim oddawaniem moczu, podkrążonymi oczami, drażliwością lub sennością, zmniejszoną elastycznością skóry, zwiększonym pragnieniem lub przeciwnie - brakiem pragnienia i łaknienia. Sprawdź: Jak rozpoznać odwodnienie u dorosłego i dziecka? Więcej na podobny temat:Gorączka u dziecka w upały - kiedy to przegrzanie, a kiedy udarDomowe sposoby na gorączkę. Jak zbić wysoką temperaturę?Czy można mieć koronawirusa (COVID-19) bez gorączki?Gorączka po szczepieniu - jak sobie radzić z temperaturą u niemowlakaGorączka przy ząbkowaniu - ile wynosi, ile trwa i kiedy podać lekGrypa w ciąży - czym grozi? Leczenie grypy i szczepienie w trakcie ciąży Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
ciągła – utrzymująca się gorączka, przerywana – występująca z przerwami, np. co 3–4 dni, zwalniająca – temperatura obniża się z czasem. Gorączka jest stanem, który męczy i osłabia organizm. Najczęściej wysoka gorączka powoduje, że nie mamy apetytu ani siły do wykonywania podstawowych czynności. Głównie leżymy wCzym jest gorączka? Gorączka to inaczej podwyższona tamperatura ciała powyżej granicy uznawanej za normę. Temperaturę można mierzyć: dokonując pomiaru w ustach( norma 37 stopni) dokonując pomiaru w odbycie( norma stopnia) dokonując pomiaru pod pachą ( norma stopnia) Najniższą temperaturę stwierdza się u dzieci około 4 nad ranem, a najwyższą – późnym popołudniem ( ok. Temperatury ciała nie należy mierzyć: po wypiciu gorącego napoju po gorącej kąpieli w przegrzanym pomieszczeniu po dużym wysiłku fizycznym Aby pomóc Wam zrozumieć na czym polega walka układu immunologicznego z patogenami i dlaczego gorączka ma tak ważna dla naszego organizmu, chciałam Wam przedstawić taką sytuację.... Był zimny deszczowy dzień, kiedy do naszego domu trafił On..wstrętny i podstępny typek, który wcale nie miał dobrych zamiarów- jednym słowem chciał zniszczyć wszystko co spotka na swojej drodze. Trafiło na mój dom. Na całe szczęście spodziewałam się, że kiedy moja czujność zostanie uśpiona- może dojść do takiej sytuacji. Cały mój dom był pod okiem dzielnego ochroniarza, który w każdym pokoju miał porozstawiane kamery. Tych kamer było tak wiele, że nie było najmnijszej szansy, aby ktoś się prześlizgnął. Ochroniarz, uzbrojony w broń i amunicję oraz dodatkowe posiłki od zawsze był gotowy, na tą chwilę. Przyszedł ten dzień, kiedy wreszcie mógł się wykazać. Zrobił rozeznanie,wiedział z kim ma do czynienia, wiele dni i miesięcy uczył się rozpoznawać wroga. Informuje swoich współwojowników z jakim rodzajem wroga mamy do czynienia i co należy zrobić, aby jak najszybciej się go pozbyć. Szybko dochodzi do postawienia całego wojska w stan gotowości... i teraz od Ciebie zależy jak ta historia dalej się potoczy. Jeśli podasz zbyt wcześnie syrop przeciwgorączkowy Syreny, które biją na alarm ucichną- dochodzi do dekoncentracji żołnierzy. Cytokiny prozapalne, które zawiadamiały gdzie toczy się stan wojny w naszym organiźmie, zostają uśpione ( stan zapalny zostaje "wygaszony"). Wojownicy nie wiedzą gdzie mają iść, skąd był sygnał alarmowy, gdzie kierować dodatkowe jednostki pomocnicze. Ogień, który przed chwilą buchał, nagle ucichnie. Co daje nam gorączka: podwyższona temperatura jest niekorzystna dla rozwoju bakterii i wirusów zmniejsza stężenie żelaza oraz cynku w osoczu , co powoduje hamowanie rozwoju bakterii gorączka pobudza aktywność leukocytów wzmaga się produkcja przeciwciał Nasz organizm produkuje ogromne ilości świetnie przygotowanych białych krwinek , do walki z wrogiem. Po kontakcie z bakterią, limfocyty przedstawiają innym współbraciom antygen, z którym przyszło im walczyć. Pobudzone antygenem zaczynają wydzielać interleukiny ( cytokiny), które pobudzają ośrodek termogenezy w podwzgórzu, powodując powstawanie gorączki. Większość bakterii i wirusów, aby się mogły rozwijać, potrzebują odpowiedniej temperatury- taką włąśnie jest prawidłowa temperatura naszego ciała, stan gorączkowy zaburza ten proces . No dobrze, ale kiedy gorączka jest dobra, a kiedy może szkodzić? Zacznijmy może od podziału gorączki 37,5-38,0 °C – stan podgorączkowy 38,0-38,5 °C – gorączka nieznaczna 38,5-39,5 °C – gorączka umiarkowana 39,5-40,5 °C – gorączka znaczna 40,5-41,0 °C – gorączka wysoka >41 °C – gorączka nadmierna Uważa się, że nie ma konieczności podawania dzieciom leków przeciwgorączkowych przy temperaturze ciała poniżej 39 postępowanie u dzieci z gorączką powinno być stosowane indywidualnie. Postępowanie przeciwgorączkowe w pierwszej kolejności powinno obejmować: nie przegrzewanie dziecka obniżenie temperatury otoczenie ( przewietrzenie pokoju) zapewnienie odpowiedniego nawodnienia zime okłady zanurzenie dziecka w wodzie o temp. Mniejszej o 2 stopnie niż temperatura ciała Są jednak sytuację, kiedy nie powinno się nawet przez chwilę zastanawiać czy podawać lek dziecku. Kiedy bezwzględnie należy podać leki przeciwgorączkowe: jeśli wprzeszłości występowały incydenty drgawek jeśli stan dziecka się pogarsza jeśli gorączka narasta gwałtownie PAMIĘTAJ! Zawsze konsultuj z lekarzem stan zdrowia swojego dziecka. Nigdy nie lecz dziecka SAM, GORĄCZKA nie jest CHOROBĄ, a jej OBJAWEM! Jak więc podawać i dawkować leki przeciwgorączkowe? ZAWSZE czytaj ulotkę leku- zawiera ona cenne informacje- jaka jest substancja czynna leku, jaka jest dawka leku odpowiednia do wagi dziecka, jakie są przeciwwskazania do podania dobrze , ale po co ? Pani w aptece chyba wie co mi dała? No nie zawsze- często Pani w Aptece nie otrzyma od nas informacji, które mogą być kluczowe. Jeśli kupujesz zamiennik, upewnij się, czy dawka leku pozostaje taka sama Poinformuj lekarza lub farmaceutę o innych lekach które przyjmuje Twoje dziecko, o wszelkich alergiach i nietolerancjach, o wieku i aktualnej wadze dziecka nie skracaj i nie wydłużaj odstępu pomiędzy dawkami leku z dokładnością apteczną ( nie kuchenną- czyli w dawce co do ml a nie co do łyżeczki) podawaj leki. Często leki dla dzieci mają w zestawie specjalne aplikatory, które ułatwiają podanie leku leki przeciwgorączkowe podawaj w przeliczeniu na kilogram masy ciały, szczególnie jeśli Twoje dziecko ma nadwagę lub niedowagę. Czemu ? Może być dziecko w wieku lat 10 o wadze 25 kg, 35kg lub 45kg. Domyślasz się,że każdy z tych dzieci będzie miało inną zdolność do metabolizowania leku. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości na temat ile leku podać dziecku i jak często, to weź notes na wizyte do lekarza, nawet jeśli On nie będzie zbyt chętny do pomocy, aby rozpisać jak podawać lek, to Ty nie ustępuj- tu chodzi o zdrowie Twojego dziecka. Jeśli Ci się nie uda z lekarzem, to poproś o to farmaceutę- a lekarza- zmień ;) W ŻĄDNYM WYPADKU NIE PODAWAJ DZIECKU: kwasu acetylosalicylowego- aż do 12 roku życia, bezwzględnie nie wolno stosować ani aspiryny ani polopiryny- może skutkować to wystąpieniem zespołu Reye`a małym dzieciom nie wolno podawać leków w tabletkach- mają one duzo większą dawkę leku, dodatkowo dziecko może się zadławić tabletką Bardzo ważne jest, aby obserwować stan swojego dziecka. Należy zwracać uwagę na niepokojące objawy. Kto jak nie Rodzic jest w stanie zauważyć najmnieszą niepokojącą zmianę , czasem wystarczy spojrzeć w oczy dziecka i już wiemy, że jest lepiej lub też gorzej. Dziecko podczas trwania gorączki jak już wspomniałam, powinno wypijać odpowiednią ilość wody , można spróbować nawet przygotować domowy izotonik, aby dziecko dostarczyło organizmowi odpowiednich substancji odżywczych. Podczas gorączki ważne jest również, aby dobrze odżywić malucha. Nie jest to łatwe, ponieważ gorączka najczęściej odbiera apatyt. Nie należy również zmuszać dzieci do jedzenia w trakcie trwania gorączki. Wzrost temperatury o 1 stopnień zwiększa ogólny metabolizm o 12-13%. W diecie gorączkowej zaleca się : dania papkowate, półpłynne a nawet płynne. Preferowane są dania wysokokaloryczne np . Koktajle mleczne,jogurt,kefir napoje owocowe, napoje czekoladowe, produkty zbożowe ( pieczywo pszenne, biszkopty, drobne kasze), wędliny ( szynka, polędwica, chuda kiełbasa), jajka( ugotowane na miękko lub w formie jajecznicy) lekkie zupy na wywarze z jarzyn ( może być również na wywarze z indyka lub kury) I tak np śniadanie Ryż ugotowany na mleku krowim lub roślinny, z wanilią,jabłkiem i bananem sok Mleko Ryż Jabłko tarte Banan pokrojony w kostkę Szklanka 4-5łyżek małe jabłko całe połówka Jogurt naturalny z owocami Jogurt pełnotłusty miód maliny jagody orzechy włoskie Opakowanie 200g 1łyżka 4łyżki 4łyżki 2łyżki Zupa Jarzynowa Porcja rosołowa seler marchew pietruszka ciecierzyca ziemniaki śmietana 30% 400g 40g 20g 20g pół szklanki 6-7 sztuk 2-3 łyżki Deser Kakao kisiel owocowy Mleko kakao w proszku miód sok mąka ziemniaczana tarte jabłko 1 szklanka 2łyżki 1łyżeczka szklanka łyżeczka 0,5 sztuki Kolacja Jajecznica na maśle Domowy Izotonik 2 jajka 1 łyżeczka woda miód sól cytryna 2 jajka 5-10g szklanka łyżka szczypta sok z połówki cytryny . Kotowska M., Albrecht P., Szajewska H., Saccharomyces boulardii in the prevention of antibioticassociated diarrhoea in children: a randomized double-blind placebo-controlled trial. Aliment. Pharmacol. Ther. 2005.